Πρέσα ώμου στήθους

Για να εκτελέσετε την πίεση του επάνω σώματος, ο χρήστης κρατά αλτήρες ή άλλο κατάλληλο βαρύ εξοπλισμό και στα δύο χέρια, με τα χέρια να κρέμονται φυσικά προς τα κάτω και τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός. Εισπνεύστε και σπρώξτε τα χέρια σας προς τα πάνω μέχρι να τεντωθούν πλήρως, κρατώντας το στήθος έξω και το στομάχι σας μέσα. Στη συνέχεια, τραβήξτε αργά τα χέρια στην αρχική θέση και εκπνεύστε για να τερματίσετε την κίνηση. Διατηρήστε καλή στάση και σύσπαση των μυών καθ' όλη τη διάρκεια της κίνησης για να αποφύγετε τραυματισμούς στην πλάτη ή στον αυχένα.

Η πρέσα ώμων στο στήθος δεν μπορεί μόνο να ασκήσει αποτελεσματικά τις μυϊκές ομάδες-στόχους, αλλά και να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής δύναμης του άνω μέρους του σώματος και της εκρηκτικής δύναμης. Η τακτική εξάσκηση του Upper Body Press είναι ένα ουσιαστικό μέρος του προπονητικού προγράμματος-me για άτομα που ασχολούνται με όλα τα είδη φυσικής κατάστασης και αθλήματα. Μέσω της συνεχούς εξάσκησης, μπορούμε να αποκτήσουμε δυνατούς και ισχυρούς μύες στο πάνω μέρος του σώματος, να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να ενισχύσουμε την ικανότητα για καθημερινή ζωή και αθλητισμό.

Χαρακτηριστικά ειδικά για τον κλάδο

Τύπος

Skid Steer Loader Άλλα χαρακτηριστικά Αριθμός μοντέλου

GC-5056

Μέγεθος

1900*1270*1550 χλστ

Υλικό

Ατσάλι

Εφαρμογή

Εμπορική χρήση

Ονομασία προϊόντος

Πρέσα στήθους & πρέσα ώμων

Χρήση

Γυμναστήριο/Γυμναστήριο/Εμπορικός χώρος

Μέγεθος

1900*1270*1550 χλστ

Χρώμα

Προαιρετικός

Υλικό

Χάλυβας, Q235 Steel Tube

Βάρος

190 κιλά

Συσκευασία

Ξύλινη θήκη

Τύπος

Large Loader, Ενσωματωμένο γυμναστήριο

Μέγεθος ενιαίας συσκευασίας:

200Χ100Χ120 εκ

Μεικτό βάρος μόνο:

285.000 κιλά