Γιατί το Pilates Core Bed είναι τόσο δημοφιλές;

Πολλοί άνθρωποι δεν είναι άγνωστοι με το Pilates. Είναι μια μορφή άσκησης συμπυκνωμένης δύναμης που χρησιμοποιείται κυρίως για φυσική αποκατάσταση, με κύριο στόχο την ενδυνάμωση του πυρήνα, τη βελτίωση της στάσης του σώματος, τη σταθεροποίηση και επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης, την ανάπτυξη ισορροπίας και συνολικής δύναμης. Όταν πρόκειται για το Pilates, πρέπει να αναφέρουμε το βασικό του εκπαιδευτικό βοήθημα -Κρεβάτι Pilates Core.

Πυρήνας κρεβάτι Pilatesείναι ένα σύνθετο εργαλείο προπόνησης για την εξάσκηση του Pilates, το οποίο χρησιμοποιεί ένα σύστημα τροχαλίας με διαφορετική αντίσταση ελατηρίου ως ουσία. Χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το σώμα στη βελτίωση της προσαρμογής, στην αύξηση της δύναμης και στη βελτίωση της ανισορροπίας του σώματος.

Οι κινήσεις που ασκούνται από αρχάριους είναι πολύ απαλές και δεν αισθάνονται άβολα. Μπορείτε να εκτελέσετε προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης ολόκληρου του σώματος στο κεντρικό κρεβάτι. οΠυρήνας κρεβάτι Pilatesπροσαρμόζει το βάρος του ελατηρίου σε πραγματικό χρόνο με βάση τη φυσική κατάσταση του προπονητή, επιτρέποντας στον προπονητή να αισθάνεται όχι μόνο την πρόσληψη της μυϊκής προπόνησης, αλλά και να διατηρεί τον σκοπό της συνεχούς προπόνησης διέγερσης για τους μύες.

Γιατί είναιΚρεβάτι Pilates Coreτόσο δημοφιλής;

1. Αποτελεσματική καύση λίπους

Το κρεβάτι του πυρήνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προκαλέσει το σώμα, να "ανοίξει" σε ασταθή περιβάλλοντα και να ελέγξει τους μύες και τη θέση του σώματος. Και τονίζει την ακρίβεια και την αξιοπιστία, που μπορούν εύκολα να κινητοποιήσουν το 70% των βαθιών μυϊκών μας ομάδων.

Λόγω της ικανότητάς του να δημιουργεί σταθερότητα στον πυρήνα και σε όλο το σώμα, το κεντρικό κρεβάτι χρησιμοποιείται συχνά ως εργαλείο αποκατάστασης για τη βελτίωση της στάσης του σώματος, τη διαμόρφωση όμορφων γραμμών σώματος, την ενίσχυση του μεταβολισμού και την καύση περισσότερου λίπους.

2. Σημαντικό αποτέλεσμα

Έρευνες έχουν δείξει ότι 1 ώρα γυμναστικής στο κρεβάτι ισοδυναμεί με 1 ώρα προπόνηση με εξοπλισμό + 1 ώρα αερόβια άσκηση, και στο κλασικόΠυρήνας κρεβάτι Pilatesάσκηση, δεν χρειάζεται να διατηρήσετε τη στάση ή να επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις στο ίδιο στάδιο.

ο Πυρήνας κρεβάτι Pilatesδίνει έμφαση στην πάντα τέλεια εκτέλεση, με πιο σύντομες κινήσεις και λιγότερες επαναλήψεις, εστιάζοντας κυρίως στον έλεγχο και την ακρίβεια, αλλά μόλις ολοκληρωθούν οι ενέργειες, μπαίνεις σε ένα εντελώς διαφορετικό στάδιο.