Ξέρετε τι είναι η Combo Chair;

1. Βασικές πληροφορίες Combo Chair

Χαρακτηριστικά: Η Combo Chair είναι ένας διασκεδαστικός εξοπλισμός γυμναστικής που μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση δύναμης. Το Combo Chair είναι πιο ευέλικτο από κάποιο άλλο εξοπλισμό Pilates. 

Αν και είναι μικρό, το Combo Chair είναι στιβαρό και βοηθά στη σταθερότητα και την ισορροπία και είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενδυνάμωση του άνω και κάτω σώματος και είναι δημοφιλής στους αθλητές.

Η Combo Chair είναι κατάλληλη για περιβάλλοντα με περιορισμένο χώρο.

2. Διαφορές από την καρέκλα Wunda

  Πεντάλ: Τα πεντάλ της καρέκλας Combo είναι 2 ίντσες πιο φαρδιά και ψηλότερα από αυτά της καρέκλας Wunda, καθιστώντας την κατάλληλη για περισσότερα άτομα, ειδικά για όσους έχουν φαρδιούς ώμους. 

Τα πεντάλ της καρέκλας Wunda έχουν μια διάσταση που καθορίζεται από τον Joe Pilates και υπάρχει μόνο ένα πεντάλ κοντά στο κάθισμα.

Ελατήρια: Και τα δύο έχουν δύο ελατήρια. Τα ελατήρια της καρέκλας Combo βρίσκονται στο κέντρο της καρέκλας, ενώ εκείνα της καρέκλας Wunda βρίσκονται στο εξωτερικό. Οι διαφορετικές θέσεις των ελατηρίων επηρεάζουν ορισμένες ασκήσεις. 

Η κεντρική θέση των ελατηρίων στην πολυθρόνα Combo έχει αντίκτυπο στη λεκάνη και όσοι συνηθίζουν να κρατούν τα πόδια τους ενωμένα μπορεί να το βρουν άβολο.

  Μέγεθος: Η Combo Chair έχει συμπαγή σχεδιασμό και μπορεί να χωρέσει σε μικρότερους χώρους χωρίς να περιορίζει τις επιλογές άσκησης. Η καρέκλα Wunda μπορεί να αναστραφεί για να χρησιμοποιηθεί ως κανονικό έπιπλο, όπως καρέκλα τραπεζαρίας. 

Η καρέκλα Combo ζυγίζει ελαφρύτερη από την καρέκλα Wunda και είναι ευκολότερο να ελιγμούς.

Αξεσουάρ: Η καρέκλα Combo μπορεί να προσαρτηθεί με ένα κιτ λειτουργικής αντίστασης, το οποίο έχει διάφορες ζώνες αντίστασης και αναβαθμίσεις για ώθηση και τράβηγμα, και υπάρχει επίσης ένα προαιρετικό σύστημα αντίστασης Slastix. 

που μπορεί να αυξήσει τις επιλογές άσκησης και τα οφέλη. Η καρέκλα Wunda έχει προαιρετικές λαβές και ψηλή πλάτη και είναι εντελώς αρθρωτή και μπορεί να αναβαθμιστεί.

Τιμή: Η καρέκλα Combo κοστίζει λίγο λιγότερο από την καρέκλα Wunda.

3. Ισχύουν τύποι ασκήσεων Combo Chair

Το Combo Chair προσφέρει πολλές επιλογές άσκησης που μπορούν να βελτιώσουν την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματος και είναι κατάλληλο για τους αθλητές για την ενίσχυση του άνω και του κάτω μέρους του σώματος και για την αποκατάσταση. 

Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις σπονδυλικής στήλης και κάτω μέρος του σώματος, ασκήσεις ισχίων και γόνατων, γρήγορες και σύντομες ασκήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης (κοιλιά και χέρια), ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα, προγεννητικές ασκήσεις κ.λπ. 

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κινήσεις χεριών, ποδιών, ποδιών και σκαλοπατιών, όπως push-ups, pull-ups, αντλίες ποδιών, lunges κ.λπ.

4. Combo Chair Πλεονεκτήματα χρήσης

Challenge of Balance, Control and Strength: Η Combo Chair προκαλεί την ισορροπία, τον έλεγχο και τη δύναμη και είναι μια από τις πιο αθλητικές προκλήσεις για την προετοιμασία του άνω και του κάτω σώματος μεταξύ του εξοπλισμού Pilates.

Θεραπευτικές Εφαρμογές: Ο συμπαγής σχεδιασμός της Combo Chair την καθιστά χρήσιμη για την αποκατάσταση στο σπίτι. Οι ασκήσεις με πετάλι είναι χρήσιμες για τραυματισμούς στο γόνατο, βελτιώνοντας το εύρος κίνησης και τη δύναμη κατά την αποκατάσταση.

Προσαρμογή αντίστασης: Το σύστημα ελατηρίου (Cactus Resistance System) συνδέεται με το στέλεχος του κάκτου στο πίσω μέρος της καρέκλας, επιτρέποντας στον χρήστη να αλλάξει την αντίσταση μετακινώντας το πεντάλ, με 20 διαφορετικούς συνδυασμούς ρύθμισης αντίστασης.

Άνετο κάθισμα: Το γεμισμένο κάθισμα είναι πιο άνετο από τον παραδοσιακό εξοπλισμό Pilates. Το μικρότερο μέγεθος του καθίσματος προάγει τη δύναμη και την ισορροπία του πυρήνα.

Μικρό αποτύπωμα: Το στιβαρό και ελαφρύ πλαίσιο μετακινείται, αποθηκεύεται ή στοιβάζεται εύκολα. Μπορεί να τοποθετηθεί στο πλάι για να χρησιμοποιηθεί ως καρέκλα και να γίνουν περισσότερες ασκήσεις πάνω του χωρίς να απαιτείται μεγάλος εξοπλισμός.

5. Μειονεκτήματα και ζητήματα

Combo ChairBeginners: Είναι μια πρόκληση για αρχάριους στο Pilates. Οι αρχάριοι μπορούν να ξεκινήσουν με ένα Reformer ή να παρακολουθήσουν μερικά μαθήματα πριν δοκιμάσουν τις προχωρημένες ασκήσεις της Combo Chair. Μπορούν επίσης να ξεκινήσουν με απλές ασκήσεις.

Σχετιζόμενο με στόχο: Εάν ο στόχος είναι μόνο η απώλεια βάρους, η Combo Chair μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς η αύξηση των μυών μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Αν ο στόχος είναι να χτίσεις μυς, είναι μια καλή επιλογή.

Ζητήματα Combo ChairComfort: Η εσφαλμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει ενόχληση ή να επιδεινώσει έναν τραυματισμό. Εάν υπάρχει ενόχληση, καλό είναι να παρακολουθήσετε εκπαιδευτικά βίντεο. Για όσους αναρρώνουν από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, είναι καλύτερο να συμβουλευτούν πρώτα έναν γιατρό.