Πώς να επιλέξετε μια καθιστή μηχανή επέκτασης ποδιών; Σε ποιους μύες λειτουργεί;

Πώς να επιλέξετε ακαθιστή μηχανή επέκτασης ποδιών? Ποιες μυϊκές ομάδες λειτουργεί κυρίως; Ας ρίξουμε μια ματιά σήμερα.

Μηχάνημα επέκτασης ποδιών με καθιστήΈργα: Γλουτιαίοι, Τετρακέφαλοι

Τρόπος Χρήσης:

Ρυθμίστε τη θέση του καθίσματος μπροστά και πίσω έτσι ώστε τα γόνατά σας και ο δίσκος να είναι ευθυγραμμισμένα.

Ρυθμίστε τη γωνία του δίσκου έτσι ώστε ο αφρός να ακουμπάει άνετα στις γάμπες σας.

Ρυθμίστε το ύψος του αφρού για μεγαλύτερη άνεση.

Πιάστε σταθερά τις λαβές και στις δύο πλευρές του καθίσματος.

Κάντε συνεχείς κινήσεις τόξου προς τα πάνω με τα πόδια σας, με κέντρο στα γόνατά σας.

Παρακάτω είναι οι παράμετροι του μηχανήματος μας, οι οποίες αποτελούν και τη βάση για την επιλογή ενός μηχανήματος επέκτασης ποδιών:

1. Η προστατευτική πλάκα χρησιμοποιεί μια χυτή πλαστική δομή ακριβείας. χωρίς ραφή. Ο κοίλος σχεδιασμός παρέχει μια ισχυρή συνολική εμφάνιση, είναι αισθητικά ευχάριστος και διευκολύνει την εγκατάσταση και τη συντήρηση.

2. Το μαξιλάρι του καθίσματος (πλάτης) είναι κατασκευασμένο από αφρώδες υλικό PU υψηλής πυκνότητας, σχεδιασμένο σύμφωνα με τις αρχές της ανθρώπινης ανατομίας και άσκησης, εξασφαλίζοντας άνεση και ασφάλεια. 3. Ράβδος οδηγός: Ράβδος οδηγός από συμπαγή χάλυβα, με αντιδιαβρωτική επίστρωση και επεξεργασία γυαλίσματος για εξασφάλιση ομαλής λειτουργίας και πρόληψη σκουριάς.

4. Λαβή: Εξαιρετικά αντιολισθητικό και ανθεκτικό στη φθορά, με καπάκια λαβής αλουμινίου για ανθεκτικότητα υψηλής ποιότητας.

5. Ομαλή και σταθερή ρύθμιση καθίσματος.

6. Μονοκόμματο χυτό μαξιλάρι καθίσματος, ανθεκτικό και άνετο, σύμφωνα με τις εργονομικές απαιτήσεις.

8. Η ρύθμιση της πλάτης του καθίσματος χρησιμοποιεί μια μονόδρομη μέθοδο "χειροκίνητης" ρύθμισης.