Λίστα οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να δημιουργούν γυμναστήρια στο σπίτι, ώστε να μπορούν να ασκούνται πιο άνετα. 

Αυτό εξοικονομεί επίσης χρόνο για την οδήγηση στο γυμναστήριο και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την πτώχευση του γυμναστηρίου.

Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη διαμόρφωση του εξοπλισμού του γυμναστηρίου;

Παρακάτω θα σας παρουσιάσω μια λίστα με εξοπλισμό κατάλληλο για οικιακά γυμναστήρια.

Μηχάνημα Smith, ρυθμιζόμενος πάγκος, μπάρα, αλτήρας, διάδρομος, spinning ποδήλατο.

Το μηχάνημα Smith διαθέτει σταθερή τροχιά κίνησης, η οποία είναι ασφαλέστερη κατά την άσκηση. Για πολλούς αρχάριους, η άσκηση στο μηχάνημα Smith συνιστάται από πολλούς προπονητές φυσικής κατάστασης, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Το μηχάνημα Smith μπορεί να ενισχύσει τη σταθερότητα του πυρήνα, να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή και να ασκήσει μύες όπως το στήθος, η πλάτη, οι ώμοι, τα πόδια και τα χέρια.

Μηχανή 3*80kg Weight Stack Smith

Υπάρχουν πολλοί τύποι πάγκων γυμναστικής. Σας προτείνω να αγοράσετε έναν ρυθμιζόμενο πάγκο με αλτήρες. Ο ρυθμιζόμενος πάγκος με αλτήρες μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε περισσότερη προπόνηση. Εάν συνεργαστείτε με το μηχάνημα Smith για την άσκηση, το αποτέλεσμα της άσκησής σας θα είναι καλύτερο.

Ρυθμιζόμενος πάγκος γυμναστικής

Η μπάρα μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη. Όταν κάνετε βασική προπόνηση, μπορεί να προωθήσει τον συνολικό συντονισμό του ασκούμενου.

Οι αλτήρες είναι κοινός εξοπλισμός γυμναστικής στη ζωή και μπορεί να πραγματοποιηθεί ειδική προπόνηση για να ενισχυθεί η δύναμη των τοπικών μυών.

Ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων 3 σε 1

Το Treadmill και το Spinning Bike είναι και τα δύο εξοπλισμός αερόβιας άσκησης, που μπορούν να ενισχύσουν την καρδιοπνευμονική λειτουργία και να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση των ασκούμενων.

Εμπορικός διάδρομος                                                                     Εμπορικό περιστρεφόμενο ποδήλατο

Ταυτόχρονα, για την προστασία του δαπέδου και του εξοπλισμού γυμναστικής σας, συνιστάται να αγοράσετε Rubber Floor Mat.

Λαστιχένιο πατάκι

Αυτή είναι μια λίστα με εξοπλισμό γυμναστικής κατάλληλο για αρχάριους να στήσουν γυμναστήριο. Θα συνεχίσω να σας παρουσιάζω μια λίστα με οικιακά γυμναστήρια για εσάς στο μέλλον.