Πώς να οργανώσετε ένα γυμναστήριο: Ένας οδηγός για τη λειτουργική του ζώνη

Για ένα γυμναστήριο, η λογική διαίρεση του χώρου εξασφαλίζει ότι οι πελάτες λαμβάνουν αποτελεσματική και στοχοθετημένη κατάρτιση, ενισχύοντας παράλληλα τη συνολική τους εμπειρία στο γυμναστήριο. Έτσι, ποιοι είναι οι βασικοί τομείς που πρέπει να συμπεριληφθούν σε ένα καλά σχεδιασμένο γυμναστήριο;

Ένα γυμναστήριο είναι ένα μέρος για δραστηριότητες γυμναστικής, αποκατάστασης και άσκησης. Γενικά, ένα γυμναστήριο πρέπει να χωρίζεται στις ακόλουθες διαφορετικές περιοχές:

Χώρος τεντώματος

Βρίσκεται στο κέντρο του γυμναστηρίου, η περιοχή τέντωμα χρησιμοποιείται για την προθέρμανση πριν από τις προπονήσεις.

Καρδιοπωλείο (αερόβια εκπαίδευση)

Το δωμάτιο καρδιο χρησιμοποιείται κυρίως για καρδιαγγειακό εξοπλισμό, όπως σταθερά ποδήλατα, διάδρομους και μηχανήματα βημάτων. Αυτά τα μηχανήματα θα πρέπει ιδανικά να τοποθετηθούν με θέα στο ύπαιθρο. Το δωμάτιο θα πρέπει να είναι εξοπλισμένο με κλιματισμό, ένα μουσικό σύστημα, ένα εσωτερικό τηλεοπτικό σύστημα και μαλακά χαλιά. Τα καταστήματα ισχύος θα πρέπει επίσης να τοποθετηθούν σε κατάλληλες τοποθεσίες.

Δύναμη tΒροχή (αναερόβια εκπαίδευση)

Αυτή η περιοχή είναι αφιερωμένη σε διάφορους εξοπλισμούς κατάρτισης μονής λειτουργίας ή πολλαπλών λειτουργιών, είτε ελεύθερα βάρη είτε μηχανήματα. Πρέπει να είναι ευρύχωρο και ένας σύγχρονος σχεδιασμός περιλαμβάνει συχνά καθρέφτες σε στρατηγικά σημεία, αλλά όχι σε ολόκληρο το δωμάτιο.

Περιοχή κατάρτισης αλτήρας

Μια γωνιά του γυμναστηρίου θα πρέπει να προορίζεται για μια σειρά από πρότυπα και ολυμπιακούς αλτήρες. Τα τελευταία σχέδια γυμναστικής στην Ευρώπη και την Αμερική διαθέτουν καθίσματα θεατών, επιτρέποντας στα μέλη και τους επισκέπτες να παρατηρούν την εκπαίδευση.

Χορός και αίθουσα χαλάρωσης

Το νεοδημιουργημένο δωμάτιο χορού υγείας θα πρέπει να έχει ένα πάτωμα από ξύλο σφενδάμου, ενσωματωμένα ηχεία και συστήματα άνοιξης που επιτρέπουν στην πλατφόρμα να μετακινείται με το ρυθμό της μουσικής. Θα πρέπει επίσης να διαθέτει τυποποιημένο κλιματισμό, καθρέφτες τοίχου, μαλακό φωτισμό, εξοπλισμό ήχου υψηλής ποιότητας, εσωτερικό τηλεοπτικό σύστημα και διανομείς νερού.

Κέντρο δοκιμών γυμναστικής

Ένα καλά εξοπλισμένο γυμναστήριο πρέπει να περιλαμβάνει μια εγκατάσταση δοκιμών γυμναστικής όπου οι επισκέπτες μπορούν να αξιολογήσουν τη φυσική τους κατάσταση και να οργανώσουν τα κατάλληλα σχέδια άσκησης και τα επίπεδα δυσκολίας. Το γυμναστήριο θα πρέπει να διαθέτει εξοπλισμό, όπως αναλυτής σύνθεσης σώματος, δοκιμαστή καρδιακής λειτουργίας, δοκιμαστής ευελιξίας του σώματος, δοκιμαστής μυϊκής δύναμης, συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης, εξοπλισμός μέτρησης ύψους και βάρους και ένα μικρό σύστημα ηλεκτρονικών υπολογιστών για την καταγραφή των δραστηριοτήτων και των αναφορών των επισκεπτών.