1. Κριτήρια αξιολόγησης ποιότητας για μπαρ barbell

Υλική και διαδικασία παραγωγής

Οι πρωταρχικοί παράγοντες για την κρίνοντας την ποιότητα ενός μπαρ Barbell είναι η διαδικασία υλικής και κατασκευής. Οι υψηλής ποιότητας ράβδοι Barbell είναι τυπικά κατασκευασμένες από χάλυβα αλουμινίου 45# χάλυβα ή υψηλότερου βαθμού, προσφέροντας εξαιρετική αντοχή σε εφελκυσμό και ανθεκτικότητα. Για την επιφανειακή επεξεργασία, επιλέξτε προϊόντα με αντιμονοπωλιακές επικαλύψεις, όπως θεραπείες γαλβανισμένων, χρωμίων ή μαύρου οξειδίου, εξασφαλίζοντας μια ομαλή επιφάνεια χωρίς burrs. Ελέγξτε ότι οι συγκολλήσεις είναι επίπεδες, απαλλαγμένες από φυσαλίδες ή ρωγμές, καθώς αυτές οι λεπτομέρειες επηρεάζουν άμεσα την ασφάλεια χρήσης.

Επιθεώρηση φυσικών προδιαγραφών

Ένα τυποποιημένο μπαρ της Ολυμπιακής Μπαρμπελ θα πρέπει να έχει διάμετρο 28mm, ενώ ένα μπαρ Barbell Powerlifting είναι 29mm. Το τυποποιημένο μπαρ Barbell των ανδρών έχει μήκος 2,2 μέτρων και ζυγίζει 20kg. Ένα γυναικείο μπαρ Barbell έχει μήκος 2,05 μέτρων και ζυγίζει 15kg. Για να επιθεωρήσετε, κυλήστε τη μπάρα barbell σε μια επίπεδη επιφάνεια και παρατηρήστε για κάμψη ή ταλάντευση για να βεβαιωθείτε ότι πληροί τα πρότυπα ευθείας.

Αξιολόγηση προτύπων Knurl

Το βάθος του Knurl πρέπει να είναι μέτριο, παρέχοντας μια καλή λαβή χωρίς υπερβολική τριβή στο χέρι. Οι τυποποιημένες ράβδοι Barbell έχουν συγκεκριμένες κατανομές μοτίβων Knurl για ακριβή λαβή. Οι ράβδοι υψηλής ποιότητας διαθέτουν ομοιόμορφα μοτίβα Knurl με ομαλά, χωρίς burr άκρες.

Απόδοση ρουλεμάν και περιστροφής

Τα μανίκια ενός καλού μπαρ μπαρ θα πρέπει να περιστρέφονται ομαλά για να μειώσουν την πίεση του καρπού. Τα έδρανα υψηλής ποιότητας έχουν μακρά διάρκεια ζωής και περιστρέφονται πιο σταθερά, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις κινήσεις της άρσης βαρών.

2. Τύποι ράβδων barbell για να διαλέξετε

Μπαρ της Ολυμπιακής Μπαρμπελ

Αυτός είναι ο πιο βασικός και βασικός τύπος, κατάλληλος για σύνθετες κινήσεις όπως καταλήψεις, αδιέξοδο, πιεστήρια πάγκου και σειρές. Έχει τυποποιημένες προδιαγραφές: μήκος 2,2 μέτρων, βάρος 20kg και διάμετρο 28mm. Πρόκειται για μια κύρια διαμόρφωση σε εμπορικά γυμναστήρια, με 8-20 μπαρ που συνιστώνται με βάση το μέγεθος του γυμναστηρίου.

Γυναικείο μπαρ μπαρ μπαρ

Μήκους 2,05 μέτρων, βάρος 15kg και διάμετρο 25mm, ειδικά σχεδιασμένο για μέλη και αρχάριους. Η μικρότερη διάμετρος πρόσφυσης είναι πιο κατάλληλη για χρήστες με μικρότερα χέρια. Τα εμπορικά γυμναστήρια συνιστώνται να εξοπλίσουν 2-6 μπαρ.

PowerLifting Barbell Bar

Με διάμετρο 29mm και υψηλότερη ακαμψία, είναι ειδικά για εκπαίδευση βαρέως βάρους, όπως καταλήψεις, πιεστήρια πάγκου και deadlifts. Είναι κατάλληλο για γυμναστήρια με επαγγελματικές ανάγκες κατάρτισης δύναμης.

Επαγγελματική κατάρτιση Barbell Bars

Συμπεριλαμβανομένων των ειδικών για το Deadlift Bars (διάμετρος 27mm, ελαφρώς μεγαλύτερη και πιο ευέλικτη) και ειδικά για καταλήψεις, αυτά είναι προαιρετικά για γυμναστήρια με επαγγελματικές περιοχές κατάρτισης.

Λειτουργική εκπαίδευση Barbell Bars

Όπως οι ράβδοι EZ Burl (μείωση της πίεσης του καρπού, ιδανικά για εκπαίδευση BICEP) και σύντομες ράβδοι (1,2-1,5 μέτρα, κατάλληλα για μονομερή εκπαίδευση), εμπλουτίζουν μεθόδους κατάρτισης.

Μπαρ Barbell σταθερού βάρους

Διατίθεται σε βάρη που κυμαίνονται από 10-50kg, αυξάνοντας κατά 5kg αυξήσεις, διευκολύνουν τη γρήγορη εκπαίδευση χωρίς να χρειάζεται να φορτώσουν ή να εκφορτώσουν πλάκες. Κατάλληλο για αρχάριους και γρήγορη εκπαίδευση, συνιστάται ένα πλήρες σύνολο σειράς βάρους.

3. Λεπτομερής εξήγηση των βασικών παραμέτρων

Ταξινόμηση μήκους

Ολυμπιακά πρότυπα: 2,2 μέτρα (άνδρες), 2,05 μέτρα (Γυναικεία)

Πρότυπα PowerLifting: 2,2 μέτρα

Σύντομες μπάρες: 1,2-1,5 μέτρα

Μπαρ Νεολαίας: 1,5-1,8 μέτρα

Τεχνικές ράβδοι: 1,8-2,0 μέτρα

Προδιαγραφές βάρους

Πρότυπο ανδρών: 20kg

Πρότυπο γυναικών: 15 κιλά

Νεολαία: 10kg

Τεχνική εκπαίδευση: 5-10kg

Σύντομα μπάρες: 5-15kg

Πρότυπα διαμέτρου

Διάμετρος περιοχής λαβής:

Πρότυπο ανδρών: 28mm

Πρότυπο γυναικών: 25mm

PowerLifting: 29mm

Ειδική για το Deadlift: 27mm

Νεολαία: 25 χιλιοστά

Διάμετρο μανίκι:

Ολυμπιακό πρότυπο: 50mm

Πλάκες στάνταρ βάρους: 28mm (1 ίντσα)

Επίπεδα αντοχής

Ταξινόμηση αντοχής εφελκυσμού:

Entry-level: 120.000-140.000 psi

Εμπορική ποιότητα: 150.000-180.000 psi

Διαγωνισμός: 190.000-220.000 psi

Κορυφαία βαθμό: 230.000 psi και άνω

Χωρητικότητα βάρους:

Αρχική χρήση: 300-500kg

Εμπορική ποιότητα: 500-700kg

Διαγωνισμός: 700-1000kg

Επαγγελματική ποιότητα: 1000 κιλά και άνω

4 Οδηγός επιλογής Knurl

Επίπεδα βάθους Knurl

    Light Knurl (0,5-0,8mm)

        Κατάλληλο για αρχάριους, εκπαίδευση μεγάλης διάρκειας και γυναίκες χρήστες

        Ήπια αίσθηση, χωρίς υπερβολική τριβή στο χέρι

        Η δύναμη πρόσφυσης μπορεί να είναι ανεπαρκής

    Μεσαίο Knurl (0,8-1,2mm)

        Τυποποιημένη επιλογή για τους περισσότερους εκπαιδευτές

        Ισορροπεί την άνεση και τη δύναμη πρόσφυσης

        Πιο συνηθισμένο στα εμπορικά γυμναστήρια

    Heavy Knurl (1,2-1,5mm και άνω)

        Κατάλληλο για επαγγελματίες powerlifters και εκπαίδευση σε επίπεδο ανταγωνισμού

        Εξαιρετικά ισχυρή λαβή, ιδανική για εκπαίδευση βαρέως βάρους

        Μπορεί να εκτοξεύσει το δέρμα του χεριού

Τύποι μοτίβων Knurl

    Διαμάντι

        Πιο συνηθισμένος τύπος knurl

        Ισορροπεί τη λαβή και την άνεση

        Κατάλληλο για τα περισσότερα σενάρια κατάρτισης

Μοτίβο βουνού

        Ισχυρή αίσθηση λαβής, που χρησιμοποιείται κυρίως για μπαρ Powerlifting

        Παρέχει υψηλή τριβή

        Κατάλληλο για επαγγελματική κατάρτιση

Μοτίβο ευθείας γραμμής

        Σχετικά ήπια, κατάλληλα για εκπαίδευση μεγάλης διάρκειας

        Λιγότερη τριβή στο χέρι

        Κατάλληλο για αρχάριους

Πρότυπα διανομής Knurl

        Χωρίς κέντρο Knurl

        Ομαλή κεντρική περιοχή χωρίς knurl

        Κατάλληλο για κινήσεις με επαφή στο στήθος όπως μπροστινή καταλήψεις

        Μειώνει την τριβή του λαιμού και του θώρακα

    Με το κέντρο Knurl

        Η κεντρική περιοχή έχει επίσης Knurls

        Κατάλληλο για κινήσεις πίσω επαφής όπως καταλήψεις πίσω

        Αποτρέπει την ολίσθηση του μπαρ στην πλάτη

5. Επιλογές επιφανειακής θεραπείας

Σύγκριση τύπου επίστρωσης

Γαλβανίδων

Καλή αντίσταση στη σκουριά, μέτριο κόστος

Κατάλληλο για εμπορικά γυμναστήρια

Λογικά έξοδα συντήρησης

Επιμετάλλωση

Φωτεινή και αισθητική, εξαιρετική αντοχή στη σκουριά

Κατάλληλο για γυμναστήρια high-end

Υψηλότερο κόστος αλλά καλή ανθεκτικότητα

Μαύρη οξείδωση

Κλασική εμφάνιση, μέση αντίσταση σκουριάς

Απαιτεί τακτική συντήρηση

Σχετικά χαμηλό κόστος

Από ανοξείδωτο χάλυβα

Καλύτερη αντίσταση στη σκουριά

Το υψηλότερο κόστος αλλά χωρίς συντήρηση

Κατάλληλο για μακροπρόθεσμες επενδύσεις

6. Συστάσεις διαμόρφωσης εμπορικού γυμναστηρίου

Μικρά γυμναστήρια (500-1000 τετραγωνικά μέτρα)

Ολυμπιακά μπαρ: 8-10

Γυναικεία μπαρ: 2

Μπαρ σταθερού βάρους: 1 σετ (10-50kg)

Bars EZ Curl: 2

Γυμναστήρια μεσαίου μεγέθους (1000-2000 τετραγωνικά μέτρα)

Ολυμπιακά μπαρ: 12-15

Γυναικεία μπαρ: 3-4

Μπαρ σταθερού βάρους: 1 σύνολο

Ράβδους PowerLifting: 1-2

Ez curl bars: 3

Σύντομες μπάρες: 2-3

Μεγάλα γυμναστήρια (πάνω από 2000 τετραγωνικά μέτρα)

Ολυμπιακά μπαρ: 15-20

Γυναικεία μπαρ: 4-6

Μπαρ σταθερού βάρους: 2 σύνολα

Ράβδους PowerLifting: 2-3

Ειδικά μπαρ: 1

EZ Curl Bars: 4-6

Σύντομες μπαρ: 4-6