Τι είναι το Pilates

Στυλ και δεξιότητα άσκησης

Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης και δεξιότητας που πήρε το όνομά του από τον Γερμανό Joseph Hubertus Pilates. Αποτελείται από ένα μοναδικό σύνολο προπονητικών κινήσεων που ήταν γνωστές ως «Contrology» κατά τη διάρκεια της ζωής του Pilates. Το ζευγάρι Pilates δημιούργησε πάνω από 500 κινήσεις, τόσο στο χαλάκι όσο και στον εξοπλισμό στούντιο που επινόησε ο Mr Pilates.

Σε γενικές γραμμές, το Pilates είναι μια άσκηση που δουλεύει μικρές μυϊκές ομάδες βαθιά στο σώμα και έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί και να βελτιώνει την εμφάνιση της κανονικής ενεργητικής στάσης, να επιτυγχάνει την ισορροπία του σώματος και να επεκτείνει το εύρος κίνησης και την ικανότητα του κορμού και των άκρων. Δίνει έμφαση στον έλεγχο των ομάδων του πυρήνα των μυών και ενισχύει τη νευρική αίσθηση του ανθρώπινου εγκεφάλου και τη νεύρωση των άκρων και των σκελετικών μυϊκών ιστών. Το Pilates είναι επίσης μια συντονισμένη άσκηση για ολόκληρο το σώμα με τη σωστή μέθοδο αναπνοής.

Επιπλέον, το Pilates θεωρείται επίσης ως ένα πρόγραμμα που καταπραΰνει τους μύες ολόκληρου του σώματος και βελτιώνει τον έλεγχο του ανθρώπινου κορμού. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για όσους εργάζονται πολλές ώρες σε γραφεία και υπολογιστές, καθώς βοηθά στη διόρθωση της στάσης του σώματος, στη χαλάρωση του κάτω μέρους της πλάτης και του λαιμού, στην επίλυση προβλημάτων στους ώμους και στη σύσφιξη των πλαδαρών μυών στα χέρια και την κοιλιά. Πολλοί επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν επίσης Pilates για να αποφύγουν αθλητικούς τραυματισμούς.

Το Pilates ενσωματώνει επίσης στοιχεία γιόγκα, χορού και γυμναστικής, μεταξύ αερόβιας και αναερόβιας άσκησης, με στόχο τη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας του σώματος κινητοποιώντας τις βαθιές μυϊκές ομάδεςσε όλα τα μέρη του σώματος για να επιτύχει το αποτέλεσμα της διαμόρφωσης και μείωσης του στρες και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Η άσκηση Pilates απαιτεί τη χρήση εξοπλισμού Pilates και τώρα προτείνουμε το LongGloryΕξοπλισμός Pilates.

Εμείς η LongGlory είμαστε προμηθευτής Pilates με πολυετή εμπειρία στον κλάδο και μπορούμε να σας παρέχουμε μια μεγάλη γκάμα προϊόντων Pilates όπως π.χ.Αναμορφωτής Pilates, Κρεβάτι Pilates, Βαρέλι σκάλας Pilates, Καρέκλα Pilates, Cadillac Pilates, Αναμορφωτής Pilates αλουμινίου με μισό πύργο, Maple Beech Oak και άλλαξύλινο Pilates, έχουμε επίσης μεγάλη γκάμα απόΑξεσουάρ Pilates, αν θέλετε, που δεν έχουμε, τότε μπορούμε να προσαρμόσουμε το προϊόν για εσάς, το υλικό του προϊόντος, το μέγεθος, τη λειτουργία, το χρώμα, το λογότυπο και ούτω καθεξής!

Προσφέρουμε αγορές με μία στάση και καλή εξυπηρέτηση μετά την πώληση, καλώς ήρθατε να επισκεφτείτε το εργοστάσιό μας και να προσαρμόσετε τα αγαπημένα σας προϊόντα Pilates.