Επιλεκτική Επέκταση Πίσω

Το Selectorized Back Extension είναι μια άσκηση που στοχεύει τους μύες της κάτω πλάτης, συμπεριλαμβανομένου του erector spinae, του quadratus lumborum και του maximus gluteus. Συχνά εκτελείται με τη χρήση ειδικών μηχανημάτων Selectorized Back Extension που επιτρέπουν στους χρήστες να απομονώνουν τους μύες της κάτω πλάτης ενώ ελαχιστοποιούν τη συμμετοχή άλλων μυϊκών ομάδων.

Αποστολή Ερώτησης

περιγραφή προϊόντος

Προσδιορισμός

Ονομα	Επιλεκτική Επέκταση Πίσω
Τύπος	Εμπορικός εξοπλισμός γυμναστικής
Μέγεθος (ΜΠΥ)	116011801750 χλστ
Χρώμα	προαιρετικός
Βάρος	225 κιλά
Στοίβες βάρους	80 κιλά
Υλικό	Ατσάλι
OEM ή ODM	Διαθέσιμο

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι χρήστες ξαπλώνουν μπρούμυτα στο μηχάνημα και ασφαλίζουν τα πόδια και τα πόδια τους πίσω από τα μαξιλαράκια. Στη συνέχεια χρησιμοποιούν τους μύες της πλάτης τους για να σηκώσουν το πάνω μέρος του σώματός τους προς την οροφή, ενώ κρατούν τα πόδια τους σταθερά στα μαξιλάρια. Για να αποφύγετε τον τραυματισμό, είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι η κίνηση είναι αργή και ελεγχόμενη και ότι οι μύες της μέσης εμπλέκονται καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης.

Οι μηχανές επιλεκτικής επέκτασης πλάτης είναι μια δημοφιλής άσκηση στις ρουτίνες προπόνησης ενδυνάμωσης, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην πρόληψη του πόνου στη μέση και στην ενίσχυση της δύναμης στη μέση. Μαζί με σωστή διατροφή και τακτική καρδιαγγειακή άσκηση,

Το Selectorized Back Extension μπορεί να είναι βασικό συστατικό ενός συνολικού προγράμματος γυμναστικής.

Hot Tags: Selectorized Back Extension, Κίνα, Κατασκευαστές, Προμηθευτές, Εργοστάσιο, Ποιότητα, Προσαρμοσμένη