Κίνα Μηχάνημα επέκτασης πλάτης Manufacturers, Suppliers, Factory

Όσο μεγαλώνετε, τόσο περισσότερο θα πρέπει να ασκείστε: Η ηλικία δεν έχει σημασία, είναι το πότε ξεκινάτε Η ηλικία δεν πρέπει ποτέ να αποτελεί εμπόδιο στη φυσική κατάσταση. Είτε είστε στα 30, είτε στα 40 σας ή μεγαλύτεροι, η άσκηση φέρνει ζωτικά οφέλη σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής.  Μην εστιάζετε στην ηλικία σας - ξεκινήστε να κινείστε τώρα και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει.

Οδηγός για τις προπονήσεις του στήθους και των ώμων Στο γυμναστήριο, το "συνδυασμένο μηχάνημα ώμου και θώρακα" συνδυάζει πραγματικά δύο παρόμοια αλλά ξεχωριστά κομμάτια εξοπλισμού: το καθιστικό θώρακα (επικεντρωμένο στην εκπαίδευση στο στήθος) και το καθιστικό ώμο (επικεντρωμένη στην εκπαίδευση των ώμων). Και οι δύο χρησιμοποιούν μια "πιεστική" κίνηση, αλλά στοχεύουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες με ποικίλες γωνίες. Εδώ λειτουργεί ο καθένας, συμπεριλαμβανομένων των μυών που εκπαιδεύονται και σωστή χρήση:

Το Pilates, ως ένα ολοκληρωμένο σύστημα γυμναστικής, εστιάζει στην οικοδόμηση μυϊκής δύναμης, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στη βελτίωση της ευελιξίας του σώματος μέσω μιας σειράς προσεκτικά σχεδιασμένων κινήσεων και ασκήσεων στάσης. Για να βοηθήσει αυτή τη διαδικασία εκπαίδευσης, δημιουργήθηκε το Pilates Reformer. Όχι μόνο βοηθά τους επαγγελματίες να κατακτήσουν τις σωστές στάσεις με μεγαλύτερη ακρίβεια, αλλά προσθέτει επιπλέον προκλήσεις και ποικιλομορφία στην προπόνηση. Χρησιμοποιώντας το Pilates Reformer, μπορείτε να εκτελέσετε κυρίως τους ακόλουθους τύπους προπόνησης:

Ευχαριστούμε για την υποστήριξή σας κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, το 2024, θα εργαστούμε σκληρότερα για να σας παρέχουμε υψηλής ποιότητας και προσιτό εξοπλισμό γυμναστικής, βολική υπηρεσία αγορών μίας στάσης και εξυπηρέτηση μετά την πώληση ένας προς έναν!

Για να επιτύχουμε σημαντικές αλλαγές στο σώμα μέσω της φυσικής κατάστασης, πρέπει να ακολουθήσουμε μια συγκεκριμένη ακολουθία ασκήσεων, αντί να κάνουμε τυφλά ό, τι έρχεται στο μυαλό ή να αντιγράψουμε άλλους στο γυμναστήριο. Η σειρά ασκήσεων είναι ζωτικής σημασίας, καθώς επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα και την αποτελεσματικότητα της προπόνησής μας. Επομένως, ο σχεδιασμός της ρουτίνας της κατάρτισης μας είναι ένα ουσιαστικό βήμα πριν ξεκινήσουμε οποιοδήποτε σχήμα γυμναστικής. Η γενική ακολουθία της κατάρτισης πρέπει να περιλαμβάνει προθέρμανση, κύρια προπόνηση και δροσιά. Οι ασκήσεις προθέρμανσης και δροσιάς συχνά παραμελούνται, αλλά η παράκαμψη τους κάνει μια προπόνηση ελλιπής και μπορεί να είναι επιβλαβές για το σώμα. Η εκκίνηση μιας προπόνησης χωρίς σωστή προετοιμασία μπορεί να προκαλέσει την άσκηση του σώματος σε άσκηση υψηλής έντασης χωρίς να είναι έτοιμη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκά στελέχη ή άλλους τραυματισμούς.

Τα ελλειπτικά μηχανήματα και τα ποδήλατα περιστροφής είναι και τα δύο δημοφιλή είδη αερόβιας φυσικής κατάστασης, που συνήθως βρίσκονται σε γυμναστήρια και χώρους προπόνησης στο σπίτι. Βασίζονται σε ενεργό ανθρώπινο κίνημα για να λειτουργούν, είναι σχετικά ασφαλείς στη χρήση και γενικά παράγουν χαμηλό θόρυβο. Ωστόσο, υπάρχουν ξεχωριστές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο τύπων εξοπλισμού καρδιο. Παρακάτω, διερευνούμε τις βασικές διαφορές μεταξύ των ελλειπτικών μηχανών και των ποδηλάτων.