Κίνα Ισόπλευρη κλίση Pec Fly Manufacturers, Suppliers, Factory

Η οδήγηση ενός spinning ποδήλατο γενικά δεν βλάπτει το γόνατο, η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι επιζήμια για την άρθρωση του γόνατος.

Αυτή η λίστα καλύπτει εξοπλισμό για τις τέσσερις κύριες περιοχές ενός γυμναστηρίου. Η περιοχή εκπαίδευσης καρδιο περιλαμβάνει 1-2 διάδρομους, 1 ποδήλατο περιστροφής, 1 ποδήλατο και 1 ελλειπτικό εκπαιδευτή. Η περιοχή κατάρτισης δύναμης είναι εξοπλισμένη με σύνολα Barbell και Dumbbell, 1 πολυλειτουργικό εκπαιδευτή αντοχής και 2 πάγκους εκπαίδευσης. Η ελεύθερη περιοχή κατάρτισης διαθέτει 5-8 χαλάκια γιόγκα, 3-5 μπάλες γυμναστικής και 2-3 σύνολα ζωνών αντίστασης. Ο βοηθητικός εξοπλισμός περιλαμβάνει συσκευές ήχου, 1 καθρέφτη γυμναστικής, 5-8 ντουλάπια, χαλιά δαπέδου, εξοπλισμό εξαερισμού και κλιματισμό.

Η κατάρτιση δύναμης είναι μια βασική πτυχή οποιουδήποτε προγράμματος γυμναστικής. Βοηθά στην οικοδόμηση της μυϊκής μάζας, στη βελτίωση της πυκνότητας των οστών, στον μεταβολισμό της ώθησης και στη βελτίωση της συνολικής φυσικής απόδοσης. Ο τύπος εξοπλισμού που αγοράζετε εξαρτάται κυρίως από τον τύπο της τοποθεσίας: οι εγκαταστάσεις γυμναστικής απαιτούν εμπορικό εξοπλισμό, ενώ οι οικιακοί χρήστες προτιμούν τον εξοπλισμό που είναι συμπαγής και προσιτός. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις διαφορές μεταξύ εμπορικών και οικιακών βαρών για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια επιλογή είναι η καλύτερη για τους στόχους γυμναστικής σας.

Ως επενδυτής σε ένα γυμναστήριο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις απαραίτητες προϋποθέσεις για τη λειτουργία ενός μεγάλου συλλόγου γυμναστικής. Πέρα από την αρχική έρευνα αγοράς, πρέπει να εξετάσετε πολλές πτυχές, όπως το είδος του γυμναστηρίου, της τιμολόγησης, της διαχείρισης, του εξοπλισμού και των προσφερόμενων προγραμμάτων.

Τα τελευταία χρόνια, καθώς οι άνθρωποι έχουν αποκτήσει μια βαθύτερη κατανόηση της φυσικής κατάστασης, έχουν συνειδητοποιήσει τα οφέλη του εξοπλισμού κατάρτισης δύναμης. Συγκεκριμένα, ο πολυλειτουργικός εξοπλισμός εκπαίδευσης δύναμης έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως λόγω της ευελιξίας και της αποτελεσματικότητάς του. Αλλά ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τον εξοπλισμό εκπαίδευσης πολυλειτουργικής δύναμης;

Εξοπλισμός γυμναστικής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκπαίδευση των μυών των ώμων περιλαμβάνει ράβδους push-up, ράβδους, παράλληλες ράβδους, αλτήρες, μπαρμπέλες, μηχανές pulldown lat, καθισμένες μηχανές πιέσεων ώμων, καθισμένες μηχανές κωπηλασίας, μηχανές Smith, μηχανές διασταύρωσης καλωδίων και μηχανές πεταλούδας.