Νέα

Οφέλη του Pilates για παιδιά

Συστάδες εκπαίδευσης και εισαγωγές ενεργειών διαφόρων εξοπλισμών -- Εξοπλισμός στήθους

1.Καθιστή πρέσα στήθους 2.Seated Pec Fly Machine 3.Πρέσσα στήθους με ίσιο χέρι 4. Αντίστροφη επέκταση ώμου

Ο εξοπλισμός γυμναστικής LongGlory Climbing Machine διακόπτει την παραδοσιακή αερόβια προπόνηση, εύκολα αναρρίχηση στις κορυφές γυμναστικής!

Ως ο πιο απαιτητικός εξοπλισμός γυμναστικής, το μηχάνημα σκάλας όχι μόνο ενισχύει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά ασκεί επίσης τη μέση, τους γλουτούς και τα πόδια, επιτρέποντας στους ασκούμενους να ανεβαίνουν επανειλημμένα τις σκάλες. Επιτυγχάνει ταυτόχρονη καύση λίπους σε πολλά ση......

Πώς να ασκήσετε τους κοιλιακούς μύες;

Οι κοιλιακοί μύες μας περιλαμβάνουν τον ορθό κοιλιακό, τους εγκάρσιους κοιλιακούς μύες και τους εσωτερικούς και εξωτερικούς λοξούς μύες. Η άσκηση των κοιλιακών μυών μπορεί γενικά να πραγματοποιηθεί με λογικές μεθόδους άσκησης και εξοπλισμένο με κατάλληλο εξοπλισμό φυσικής κατάστασης. Οι συνήθεις μέθ......

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα απαγωγέα εσωτερικού μηρού;

Προετοιμασία πριν ξεκινήσετε: Καθίστε στο μηχάνημα, βεβαιωθείτε ότι οι μηροί σας είναι κοντά στο χαλάκι και τα γόνατά σας είναι στερεωμένα στη ροδέλα πάνω από το χαλάκι. Κρατήστε το πάνω μέρος του σώματός σας ίσιο και τη μέση σας σταθερή και αποφύγετε να γέρνετε προς τα πίσω ή προς τα εμπρός. Κρατήσ......

Οδηγίες και προφυλάξεις για τη χρήση μηχανημάτων σκάλας

Το μηχάνημα σκάλας, ένας μαγικός εξοπλισμός γυμναστικής, δεν είναι άγνωστο. Προσομοιώνει έξυπνα την καθημερινή κίνηση της αναρρίχησης σκαλοπατιών, επιτρέποντας στους ανθρώπους να απολαμβάνουν τα οφέλη της πεζοπορίας και της αναρρίχησης σκαλοπατιών. Ας εξερευνήσουμε λοιπόν μαζί πώς να χρησιμοποιήσετε......