Κίνα Ρυθμιζόμενο Kettlebell αντοχής μπουλονιού Manufacturers, Suppliers, Factory

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αερόβιας προπόνησης και προπόνησης δύναμης; Θα πρέπει να ακούτε συχνά για την προπόνηση δύναμης και την προπόνηση καρδιο, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τίποτα για αυτούς τους δύο τύπους προπόνησης, στην πραγματικότητα, η προπόνηση δύναμης σκίζει συνεχώς τους μύες των ανθρώπων, βελτιώνει τη δύναμη όλων, η αερόβια προπόνηση είναι σαν το τρέξιμο, τα squats κ.λπ. τότε ξέρετε ποια είναι η διαφορά μεταξύ της προπόνησης δύναμης και της προπόνησης καρδιο; Στη συνέχεια, ας μάθουμε!

Με την καμπάνα της Πρωτοχρονιάς 2024, η Long Glory ως αστεροειδής προμηθευτής κινεζικών εξοπλισμών γυμναστικής φόρτωσε την τελευταία της αποστολή εξοπλισμού γυμναστικής σε κοντέινερ. Αυτή η αποστολή πρόκειται να παραδοθεί σε γυμναστήρια και κέντρα γυμναστικής σε όλο τον κόσμο, δίνοντας στους ανθρώπους πρόσβαση σε καινοτόμες λύσεις γυμναστικής.

Το 2024, το Παρίσι θα φιλοξενήσει ένα αθλητικό γεγονός παγκόσμιας κλάσης, καθώς αθλητές από όλο τον κόσμο συγκεντρώνονται στην Πόλη του Φωτός για να συμμετάσχουν σε αυτό το πολυαναμενόμενο αθλητικό γεγονός. Οι αρένες θα γεμίσουν με αθλητές που επιδεικνύουν τις εξαιρετικές τους ικανότητες, κερδίζοντας λαμπερά μετάλλια με τις εξαιρετικές τους επιδόσεις και τυγχάνοντας βροντερό χειροκρότημα από ενθουσιώδεις θεατές. Ωστόσο, κάτω από τη δόξα κρύβεται μια αφήγηση πλούσια με αφοσίωση, σκληρή δουλειά και ιδρώτα. Στην προσπάθειά τους να λάμψουν σε αυτή την παγκόσμια σκηνή, οι αθλητές αντιμετωπίζουν συχνά τις προκλήσεις των τραυματισμών κατά τη διάρκεια των αυστηρών προγραμμάτων προπόνησής τους. Για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του αγώνα σε συνθήκες αιχμής, πολλοί αθλητές αναζητούν ενεργά αποτελεσματικές μεθόδους για την αποκατάσταση των μυών τους και τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων απόδοσης.

Το Smith Machine είναι ένα ευέλικτο κομμάτι εξοπλισμού που επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων όπως καταλήψεις, άρση βαρών, στρώματα LAT, μύγες στο στήθος, καλωδιακές διασταυρώσεις, μπούκλες bicep και ακόμη και υποβοηθούμενα pull-ups. Το σταθερό κατακόρυφο ή ελαφρώς γωνιακό κομμάτι της μπάρας βοηθά στην καθοδήγηση της κίνησης, μειώνοντας τη ζήτηση για ισορροπία και μορφή σε σύγκριση με τα ελεύθερα βάρη. Αυτό καθιστά το μηχάνημα Smith μια ασφαλέστερη και πιο προσιτή επιλογή, ειδικά για αρχάριους.

Ο ελλειπτικός εκπαιδευτής παρέχει μια αερόβια προπόνηση πλήρους σώματος όταν χρησιμοποιείται σωστά. Η άσκηση περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από εναλλασσόμενες κινήσεις των ποδιών - υπάρχουν πέντε βασικές αρχές κίνησης που πρέπει να ακολουθήσετε: ώθηση, έλξη, βήμα, πατήστε και στρίψτε. Σε αυτό το άρθρο, θα καταρρίψουμε κάθε μία από αυτές τις κινήσεις. Το πάνω μέρος του σώματος επικεντρώνεται στην ώθηση και το τράβηγμα, τον πυρήνα στην συστροφή και το κάτω σώμα στο βήμα και την πίεση.