- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Εταιρικά Νέα
Ποιος εξοπλισμός γυμναστικής μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γυναίκες κατά την απώλεια βάρους;
Λόγω των φυσιολογικών διαφορών μεταξύ ανδρών και γυναικών, οι μεθόδους άσκησης και η επιλογή εξοπλισμού φυσικής κατάστασης είναι επίσης διαφορετικές. Σήμερα, ας ρίξουμε μια ματιά στον καταλληλότερο εξοπλισμό γυμναστικής για τις γυναίκες!
Διαβάστε περισσότερα
Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε καρδιο μετά την κατάρτιση δύναμης για αποτελεσματική απώλεια λίπους;
Εκπαίδευση δύναμης Πρώτα, στη συνέχεια καρδιο. Όταν εκπαιδεύονται στο γυμναστήριο, πολλοί άνθρωποι συστήνουν να ξεκινούν με την κατάρτιση δύναμης πριν προχωρήσουν στο Cardio. Ενώ μερικοί μπορεί να μην κατανοήσουν τη συλλογιστική πίσω από αυτή την ακολουθία, τίθεται ένα βασικό ερώτημα: Πόσο καιρό πρ......
Διαβάστε περισσότερα
Αρκετοί εξοπλισμοί γυμναστικής για να ενισχύσετε την πλάτη σας γρήγορα και αποτελεσματικά
Εκείνοι που θέλουν να πάνε στο γυμναστήριο για να σηκώσουν τα βάρη θέλουν να έχουν ένα μεγάλο σώμα, εκρηκτικούς θωρακικούς μυς, κοιλιακούς μύες που μοιάζουν με μαχαίρι και μια αήττητη δεξαμενή πίσω. Σήμερα, ας ρίξουμε μια ματιά στον κοινό εξοπλισμό γυμναστικής στο γυμναστήριο για να εκπαιδεύσουμε μ......
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κάνετε το μοσχάρι με τη μηχανή Smith;
Η ενίσχυση των μοσχαριών σας μέσω των αυξήσεων των μοσχαριών είναι αποτελεσματική και η εκτέλεσή τους σε μια μηχανή Smith μπορεί να αποφέρει βελτιωμένα αποτελέσματα. Γνωρίζετε πώς να εκτελέσετε σωστά το μοσχάρι αυξάνεται με τη μηχανή Smith; Ξέρετε ποια είναι τα οφέλη της πτέρνας; Και τι πρέπει να ......
Διαβάστε περισσότερα
Ποιος εξοπλισμός γυμναστικής πρέπει να συμπεριληφθεί σε ένα πλήρες γυμναστήριο;
Για να κρίνουμε αν ένα γυμναστήριο είναι επαγγελματικό, πρέπει πρώτα να δούμε τι είδους εξοπλισμός γυμναστικής είναι μέσα. Ο αριθμός των τύπων εξοπλισμού γυμναστικής διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην προσέλκυση περισσότερων πελατών γυμναστικής. Ένα καλά εξοπλισμένο γυμναστήριο μπορεί να δώσει στους ......
Διαβάστε περισσότερα
Γιατί η μηχανή κωπηλασίας θεωρείται μια "προεδρική" άσκηση σε επίπεδο;
Ξέρετε; Οι μηχανές κωπηλασίας ονομάζονται προεδρικά αθλήματα. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο για μηχανήματα κωπηλασίας από τους διάδρομους, επειδή οι μηχανές κωπηλασίας είναι πλευρικά αθλήματα και οι ασκήσεις συνεδρίασης ασκούν λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις του γόνατος, κάτι που δεν είναι......
Διαβάστε περισσότερα
