Εταιρικά Νέα

Προπονητικές ασκήσεις Kettlebell - Οδηγός για αρχάριους

Προπονητικές ασκήσεις Kettlebell - Οδηγός για αρχάριους High Goblet Squat Ο περίπατος του αγρότη Υψηλές ανυψώσεις γονάτων στη θέση τους

Αύξηση μυϊκής μάζας, μείωση λίπους, ενίσχυση της πρόσφυσης, μέθοδος προπόνησης

Curl-up Training

Οφέλη του Pilates για παιδιά

Συστάδες εκπαίδευσης και εισαγωγές ενεργειών διαφόρων εξοπλισμών -- Εξοπλισμός στήθους

1.Καθιστή πρέσα στήθους 2.Seated Pec Fly Machine 3.Πρέσσα στήθους με ίσιο χέρι 4. Αντίστροφη επέκταση ώμου

Πώς να ασκήσετε τους κοιλιακούς μύες;

Οι κοιλιακοί μύες μας περιλαμβάνουν τον ορθό κοιλιακό, τους εγκάρσιους κοιλιακούς μύες και τους εσωτερικούς και εξωτερικούς λοξούς μύες. Η άσκηση των κοιλιακών μυών μπορεί γενικά να πραγματοποιηθεί με λογικές μεθόδους άσκησης και εξοπλισμένο με κατάλληλο εξοπλισμό φυσικής κατάστασης. Οι συνήθεις μέθ......