Κίνα Μηχάνημα αναμόρφωσης γυροσκόπιου Pilates Manufacturers, Suppliers, Factory

Το τρέξιμο, το άλμα, η ρίψη και η αναρρίχηση, η αναρρίχηση και άλλες αθλητικές δραστηριότητες και η σωματική προπόνηση είναι αδιαχώριστα από την ποιότητα της δύναμης. Επομένως, η ποιότητα της δύναμης είναι μια από τις πιο βασικές φυσικές ιδιότητες του ανθρώπινου σώματος και αποτελεί τη βάση για όλες τις αθλητικές δραστηριότητες και τη σωματική προπόνηση. Λοιπόν, πώς πρέπει οι προπονητές να πραγματοποιούν προπόνηση δύναμης; Εδώ για να προτείνουμε μερικές κλασικές ενέργειες εκπαίδευσης εξοπλισμού.

Το Pilates, ως μέθοδος άσκησης που βασίζεται στον έλεγχο του σώματος, έχει κερδίσει μεγάλη προσοχή παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια. Ο εξοπλισμός γυμναστικής που χρησιμοποιεί, όπως κρεβάτια Pilates, Pilates Steady Chairs και Pilates Ladder Buckets, έχουν μια ποικιλία μοναδικών χαρακτηριστικών που είναι αποτελεσματικά για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας κάποιου.

Το Smith Machine είναι μια πολυλειτουργική πλατφόρμα προπόνησης που βοηθά τους χρήστες με διάφορες μορφές προπόνησης ενδυνάμωσης και μυϊκής γλυπτικής. Αποτελείται από μια κατακόρυφη συρόμενη μεταλλική ράβδο και ράγες οδήγησης και στις δύο πλευρές, επιτρέποντας στους χρήστες να εκτελούν ελεύθερα κοινές ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως squats και πιέσεις πάγκου σε αυτό το πλαίσιο. Σε σύγκριση με την παραδοσιακή προπόνηση με ελεύθερα βάρη, το Smith Machine προσφέρει καλύτερη ασφάλεια και σταθερότητα, μειώνοντας αποτελεσματικά τον κίνδυνο τραυματισμού λόγω κακής διαχείρισης βάρους. Επιπλέον, μπορεί να παρέχει βοήθεια για να βοηθήσει τους χρήστες να ολοκληρώσουν καλύτερα τις προκλητικές κινήσεις, καθιστώντας το ιδιαίτερα κατάλληλο για αρχάριους ή όσους υποβάλλονται σε εκπαίδευση αποκατάστασης.

Υπάρχει μια ποικιλία από καρέκλες wunda που διατίθενται στην αγορά. Εάν αντιμετωπίσατε δυσκολίες κατά την επιλογή μιας, σήμερα θα παρουσιάσουμε πέντε μοντέλα των καρεκλών wunda LongGlory μαζί με τις προδιαγραφές τους, ελπίζοντας να σας βοηθήσουμε.

Εκπαίδευση δύναμης Πρώτα, στη συνέχεια καρδιο. Όταν εκπαιδεύονται στο γυμναστήριο, πολλοί άνθρωποι συστήνουν να ξεκινούν με την κατάρτιση δύναμης πριν προχωρήσουν στο Cardio. Ενώ μερικοί μπορεί να μην κατανοήσουν τη συλλογιστική πίσω από αυτή την ακολουθία, τίθεται ένα βασικό ερώτημα: Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε καρδιο μετά από την κατάρτιση δύναμης για τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας λίπους;

Η ανύψωση ποδιών έχει σχεδιαστεί για τον τετρακέφαλο, τον μέγιστο γλουτιαίο, τους μηριαίους και τις γάμπες, τα οποία είναι όλα παρόμοια με τα squat. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ασκήσεις πίεσης ποδιών αντί για squats; Αν και δεν είναι ακριβώς οι ίδιες ασκήσεις, η χρήση άρσης ποδιών μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τους μύες που χρησιμοποιούνται στα παραδοσιακά squat ενώ υποστηρίζετε και σταθεροποιείτε την πλάτη σας.