Κίνα Leverage Kneeling Leg Curl Manufacturers, Suppliers, Factory

Πρόσφατα, είχαμε την ευχαρίστηση να καλωσορίσουμε έναν πολύτιμο συνεργάτη από τη Βραζιλία που είναι παθιασμένος με τον εξοπλισμό γυμναστικής. Ταξίδεψε μέχρι το Longglory για να επισκεφτεί την εγκατάσταση μας, να μάθει περισσότερα για τα προϊόντα μας και να βιώσει από πρώτο χέρι την ανώτερη ποιότητα και την απόδοση του εξοπλισμού μας. Μετά από μια σε βάθος επίσκεψη, καθιερώσαμε με υπερηφάνεια μια μακροπρόθεσμη εταιρική σχέση, καθιστώντας τον έναν από τους βασικούς μας εταίρους στη Βραζιλία.

Τα ελλειπτικά μηχανήματα και τα ποδήλατα περιστροφής είναι και τα δύο δημοφιλή είδη αερόβιας φυσικής κατάστασης, που συνήθως βρίσκονται σε γυμναστήρια και χώρους προπόνησης στο σπίτι. Βασίζονται σε ενεργό ανθρώπινο κίνημα για να λειτουργούν, είναι σχετικά ασφαλείς στη χρήση και γενικά παράγουν χαμηλό θόρυβο. Ωστόσο, υπάρχουν ξεχωριστές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο τύπων εξοπλισμού καρδιο. Παρακάτω, διερευνούμε τις βασικές διαφορές μεταξύ των ελλειπτικών μηχανών και των ποδηλάτων.

Το Smith Machine είναι ένα ευέλικτο κομμάτι εξοπλισμού που επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων όπως καταλήψεις, άρση βαρών, στρώματα LAT, μύγες στο στήθος, καλωδιακές διασταυρώσεις, μπούκλες bicep και ακόμη και υποβοηθούμενα pull-ups. Το σταθερό κατακόρυφο ή ελαφρώς γωνιακό κομμάτι της μπάρας βοηθά στην καθοδήγηση της κίνησης, μειώνοντας τη ζήτηση για ισορροπία και μορφή σε σύγκριση με τα ελεύθερα βάρη. Αυτό καθιστά το μηχάνημα Smith μια ασφαλέστερη και πιο προσιτή επιλογή, ειδικά για αρχάριους.

Όταν εκτελείτε το Smith Squat, θα παρατηρήσετε υψηλό επίπεδο ενεργοποίησης στον τετρακέφαλο, αλλά η ενεργοποίηση όλων των σταθεροποιητικών μυών που εμπλέκονται στο squat θα μειωθεί κατά περίπου 40%. Το θέμα είναι ότι το Smith Trainer είναι αποτελεσματικό για την εκτέλεση πιο ειδικών για τους μυς προπονήσεις καθώς και για την αύξηση του όγκου της προπόνησης. Απλώς μην βασίζεστε αποκλειστικά στο Smith Trainer στη ρουτίνα προπόνησής σας.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι δίνουν όλο και περισσότερη προσοχή στην υγεία και θεωρούν την ικανότητα ως μόδα και τρόπο ζωής. Είτε πρόκειται για ξενοδοχεία υψηλής ποιότητας, γυμναστήρια, κοινοτικά γυμναστήρια ή επιχειρήσεις, θα αγοράσουν εμπορικό εξοπλισμό γυμναστικής για να καλύψουν τις ανάγκες γυμναστικής των ανθρώπων. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά εμπορικά σήματα και μοντέλα εμπορικού εξοπλισμού γυμναστικής στην αγορά και ο εμπορικός εξοπλισμός γυμναστικής διαφόρων σημάτων και μοντέλων διαθέτει επίσης τα δικά τους χαρακτηριστικά και το εύρος εφαρμογής της εφαρμογής. Ακολουθούν ορισμένοι εμπορικοί εξοπλισμοί γυμναστικής που συνιστάται για την αναφορά σας.

Οι μύες των ποδιών περιλαμβάνουν τον τετρακέφαλο στο μπροστινό μέρος του μηρού για επέκταση του γόνατος, τους μηριαίους στο πίσω μέρος του μηρού για την κάμψη του γόνατος, τους γλουτούς για την έκταση του ισχίου και τις γάμπες για την πελματιαία κάμψη του αστραγάλου. Πριν από την προπόνηση των ποδιών, εκτελέστε 5-10 λεπτά καρδιο χαμηλής έντασης, όπως στατικό ποδήλατο, διάδρομο ή ελλειπτικό προπονητή, ακολουθούμενα από δυναμικές διατάσεις. Αυτό βοηθά στην προετοιμασία του σώματος και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.