Κίνα Smith Machine Deadlift Manufacturers, Suppliers, Factory

Ο καλός φυσικός συντονισμός είναι ζωτικής σημασίας για τις γυναίκες. Δεν βοηθά μόνο στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμών των αθλητικών, αλλά μας επιτρέπει επίσης να αντιμετωπίσουμε τις διάφορες προκλήσεις πιο εύκολα και ελεύθερα στην καθημερινή μας ζωή. Ως εκ τούτου, η ενίσχυση του συντονισμού του σώματος μέσω της κατάρτισης kettlebell είναι σίγουρα μια σοφή επιλογή!

Το Pilates Cadillac αποτελείται από ένα κρεβάτι και έναν ψηλό πύργο και μπορεί να εξοπλιστεί με πολύ πρόσθετο εξοπλισμό για να αυξήσει τις λειτουργίες του. Τα αξεσουάρ που μπορεί να προσθέσει περιλαμβάνουν σχεδόν τις βοηθητικές εγκαταστάσεις που χρειάζονται για την προπόνηση Pilates, έτσι ώστε να προστεθούν περισσότερες μέθοδοι και φόρμες άσκησης.

Το μηχάνημα σκάλας, ένας μαγικός εξοπλισμός γυμναστικής, δεν είναι άγνωστο. Προσομοιώνει έξυπνα την καθημερινή κίνηση της αναρρίχησης σκαλοπατιών, επιτρέποντας στους ανθρώπους να απολαμβάνουν τα οφέλη της πεζοπορίας και της αναρρίχησης σκαλοπατιών. Ας εξερευνήσουμε λοιπόν μαζί πώς να χρησιμοποιήσετε μια μηχανή σκάλας για να την κάνουμε πιο ολοκληρωμένη και εξαιρετική!

Το core bed Pilates είναι ένα σύνθετο εργαλείο προπόνησης για την εξάσκηση του Pilates, το οποίο χρησιμοποιεί ένα σύστημα τροχαλίας με διαφορετική αντίσταση ελατηρίου ως ουσία. Χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το σώμα στη βελτίωση της προσαρμογής, στην αύξηση της δύναμης και στη βελτίωση της ανισορροπίας του σώματος.

Η εκπαίδευση των μυών των ποδιών διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις προπονήσεις του χαμηλότερου σώματος. Πολλοί άνθρωποι στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών των ποδιών τους για να βελτιώσουν το σχήμα του ποδιού και τη συνολική καταλληλότητα. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις ποδιών, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν με ή χωρίς εξοπλισμό. Αλλά ξέρετε ποια μηχανήματα είναι τα καλύτερα για την κατάρτιση των μυών των ποδιών; Ας ρίξουμε μια ματιά!

Τα pull-ups είναι μια άσκηση γυμναστικής που στοχεύει στους μυς του άνω σώματος. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ακόμη και η ολοκλήρωση ενός τυπικού pull-up μπορεί να είναι μια πρόκληση. Αυτή η άσκηση μπορεί να φαίνεται απλή με την πρώτη ματιά, αλλά όταν προσπαθείτε να το κάνετε, ίσως βρείτε τον εαυτό σας να αγωνίζεται και να κρέμεται μόνο εκεί. Για να εκτελέσετε ένα τυπικό pull-up, αρχάριους ή εκείνους με ασθενέστερα επίπεδα γυμναστικής πρέπει να ξεκινήσουν με την οικοδόμηση της αντοχής του βραχίονα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω της κατάρτισης της μπάντας αντίστασης, των ασκήσεων αλτήρων, των προπονήσεων Barbell, της κωπηλασίας και άλλων ρουτίνων κατάρτισης δύναμης για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης. Μόλις είστε σε θέση να ολοκληρώσετε ένα μόνο πρότυπο pull-up, κάνοντας πολλαπλά pull-ups γίνεται πολύ ευκολότερη. Το κλειδί είναι να σπάσει το αρχικό φράγμα των "μηδενικών" pull-ups.