Κίνα γυμναστήριο από καουτσούκ Manufacturers, Suppliers, Factory

Αυτό το έγγραφο παραθέτει τον εξοπλισμό εκπαίδευσης CrossFit που κατηγοριοποιείται σε εργαλεία δύναμης, καρδιο, ολοκληρωμένης, αποθήκευσης και βοηθητικών. Το εργαλείο δύναμης περιλαμβάνει ρυθμιζόμενους αλτήρες, barbells, kettlebells. Ο εξοπλισμός Cardio διαθέτει μηχανές σκι, κωπηλάτες, ποδήλατα αέρα. Συμπληρωματικά εργαλεία όπως δαχτυλίδια και ράφια κατάρτισης υποστηρίζουν τις ένωσης κινήσεων. Οι συσκευές αποθήκευσης διατηρούν οργανωμένα τα εργαλεία. Τα βοηθητικά αντικείμενα, όπως τα κιβώτια άλματος και οι χρονομετρητές, ενισχύουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Όλος ο εξοπλισμός εξυπηρετεί την υψηλή ένταση, τις λειτουργικές, διαφορετικές ανάγκες της CrossFit, την τοποθέτηση της ομαδικής κατάρτισης και τη συχνή χρήση, την εξισορρόπηση του επαγγελματισμού και της πρακτικότητας.

Οι λειτουργίες του κρεβατιού Pilates περιλαμβάνουν την απώλεια λίπους και τη διαμόρφωση, την αποκατάσταση, τη βελτίωση της στάσης του σώματος, τη βελτίωση της ισορροπίας του σώματος, τη βελτίωση της ευκαμψίας της σπονδυλικής στήλης και την πρόληψη διαφόρων τύπων χρόνιων ασθενειών.

Το Smith Machine είναι ένα δοκιμασμένο και εξαιρετικά αποτελεσματικό εξοπλισμό γυμναστικής. Με το σταθερό κομμάτι barbell, οι χρήστες μπορούν να ανυψώσουν με σιγουριά βαριά βάρη χωρίς να ανησυχούν για την ισορροπία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μηχανών Smith, συμπεριλαμβανομένων των κάθετων (συνηθέστερων) και κεκλιμένων (λιγότερο συνηθισμένων) μοντέλων, καθώς και των αντισταθμισμένων και μη ισορροπημένων εκδόσεων, των σχεδίων ενός επιπέδου και πολλαπλών επιπέδων (μέγιστου rack) και εκείνων με μηδενική αντοχή σε τριβή ή υψηλή τριβή.

Ένας καλά εκπαιδευμένος ώμος ενισχύει τη στάση του σώματος, κάνει το άνω σώμα να φαίνεται ευρύτερο και βοηθά τα ρούχα να ταιριάζουν καλύτερα, δημιουργώντας μια πιο ελκυστική εμφάνιση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί λάτρεις της φυσικής κατάστασης αφιερώνονται στην εκπαίδευση των ώμων. Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλες μυϊκές ομάδες, οι ώμοι αποτελούνται από μικρότερους μύες και συχνά δρουν ως βοηθητικοί μύες, καθιστώντας τους προκλητικούς να αναπτυχθούν. Η αποτελεσματική κατάρτιση των ώμων δεν απαιτεί πάντοτε βαριά βάρη - τα βάρη, οι υψηλές επαναλήψεις και η συχνή κατάρτιση μπορούν επίσης να αποδώσουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Αποφύγετε τυφλά αυξανόμενο βάρος. Αντ 'αυτού, συνδυάστε την κατάρτιση αντοχής ελαφρού βάρους με ασκήσεις οικοδόμησης μυών βαρέως βάρους για βέλτιστα αποτελέσματα.

Η εκπαίδευση των μυών των ποδιών διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις προπονήσεις του χαμηλότερου σώματος. Πολλοί άνθρωποι στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών των ποδιών τους για να βελτιώσουν το σχήμα του ποδιού και τη συνολική καταλληλότητα. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις ποδιών, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν με ή χωρίς εξοπλισμό. Αλλά ξέρετε ποια μηχανήματα είναι τα καλύτερα για την κατάρτιση των μυών των ποδιών; Ας ρίξουμε μια ματιά!