Κίνα Προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος Manufacturers, Suppliers, Factory

Η μηχανή Fly PEC είναι ένα κοινό κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής που χρησιμοποιείται ευρέως για την εκπαίδευση των κοιλιακών και πίσω μυών. Η απλή δομή και η ευκολία χρήσης του καθιστούν κατάλληλο για ανθρώπους όλων των ηλικιών. Αυτό το άρθρο εισάγει τον τρόπο χρήσης της μηχανής PEC Fly αποτελεσματικά.

Όταν οι δρομείς έχουν ισχυρή μυϊκή δύναμη, θα έχει θετικό αντίκτυπο στην ταχύτητα τρεξίματος, την αποτελεσματικότητα και την πρόληψη των αθλητικών τραυματισμών. Προκειμένου να βελτιώσουν τη δύναμή τους, πολλοί δρομείς πηγαίνουν συχνά στο γυμναστήριο για προπόνηση ενδυνάμωσης για να ενισχύσουν τη μυϊκή τους δύναμη. Ωστόσο, πολλές φορές δεν χρειάζεται απαραίτητα να πάτε στο γυμναστήριο για συνθήκες προπόνησης, επομένως δεν υπάρχει προϋπόθεση για να πάτε στο γυμναστήριο, οι δρομείς θέλουν να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη, πώς να το κάνουν; Οι ακόλουθες τρεις μέθοδοι εκπαίδευσης προτείνονται για εσάς

Ένας πολυλειτουργικός εκπαιδευτής, γνωστός και ως ολοκληρωμένη μηχανή κατάρτισης, αποτελείται συνήθως από ένα κύριο πλαίσιο που συνδέεται με τα εμπρός και πίσω στηρίγματα. Στην κορυφή του κύριου πλαισίου υπάρχει μια ρυθμιζόμενη στήλη με γωνιακά και καμπύλα τμήματα. Το κεκλιμένο ανώτερο τμήμα συνδέεται με το συγκρότημα βραχίονα, ενώ το άλλο άκρο είναι σταθερό στη μέση της κύριας δομής. Το κάτω σώμα του κύριου πλαισίου βρίσκεται στην μπροστινή βάση, με το επάνω τμήμα να ακολουθεί τις φυσικές καμπύλες του σώματος. Ένα μαξιλάρι τοποθετείται στο μπροστινό μέρος του πλαισίου και είναι κινητό μέσω ενός πείρου τραβήγματος μεταξύ δύο εξαρτημάτων οπλισμού. Η ρυθμιζόμενη στήλη συνδέεται με μια βάση ζώνης αντίστασης μέσω ενός γωνιακού πείρου τραβήγματος στον ρυθμιστή. Το ένα άκρο της βάσης συνδέεται με ένα σύνολο ελαστικών ζωνών αντίστασης.

Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, σταθείτε με τα δύο πόδια στα πεντάλ των ποδιών και στις δύο πλευρές του διαδρόμου και στερεώστε τα κλιπ του φρένου έκτακτης ανάγκης στα ρούχα. Όταν όλα έχουν διορθωθεί και ο διάδρομος αρχίσει να περιστρέφεται, τοποθετήστε τα πόδια σας στο τραπέζι του διαδρόμου. Εάν είναι η πρώτη φορά που το χρησιμοποιείτε, πρέπει να κρατάτε τα χέρια σας από τις λαβές και στις δύο πλευρές.