Εταιρικά Νέα

Τι κάνει το Leg Press Machine;

Στον τομέα της φυσικής κατάστασης και της άσκησης, η μηχανή πρέσας ποδιών έχει αναδειχθεί ως ένα ευέλικτο και απαραίτητο κομμάτι του εξοπλισμού. Αυτή η συσκευή, που βρίσκεται συχνά σε σύγχρονα γυμναστήρια και εγκαταστάσεις προπόνησης, έχει συγκεντρώσει σημαντική προσοχή για τις ποικίλες εφαρμογές τη......

Βασικά στοιχεία της άσκησης Chin Up

Το Chin Up είναι μια άσκηση κατά την οποία κρεμάτε τα χέρια σας από ένα στήριγμα και στη συνέχεια τραβάτε τον εαυτό σας μέχρι το πηγούνι σας να φτάσει στο ίδιο επίπεδο με το στήριγμα. Οι περισσότερες ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος συμβάλλουν στην έλξη. Το χαμήλωμα των συνδέσμων, η κωπηλασία ......

Προηγμένες προπονητικές κινήσεις kettlebell

Προηγμένες προπονητικές κινήσεις kettlebell Κουνήστε την κατσαρόλα με τα δύο χέρια Kettlebell deadlift + ανύψωση ποδιών Kettlebell Snatch Ανεμόμυλος Kettlebell

Προπονητικές ασκήσεις Kettlebell - Οδηγός για αρχάριους

Προπονητικές ασκήσεις Kettlebell - Οδηγός για αρχάριους High Goblet Squat Ο περίπατος του αγρότη Υψηλές ανυψώσεις γονάτων στη θέση τους

Αύξηση μυϊκής μάζας, μείωση λίπους, ενίσχυση της πρόσφυσης, μέθοδος προπόνησης

Curl-up Training